Zdravý spánek: pět tipů, jak jej dosáhnout

Co má společného stavebnictví a zdravý spánek? Překvapivě hodně! Kvalitu spánku totiž ovlivňuje nejen správné umístění ložnice, ale i osvětlení či teplota, kterou v ní máme. Nedostatek spánku nebo jeho špatná kvalita má vliv na naše zdraví, výkonnost, náladu i třeba schopnost učit se. Přitom spousta z nás trpí problémy s usnutím, nočním buzením nebo Přečíst si víc oZdravý spánek: pět tipů, jak jej dosáhnout[…]

Letní horka a přehřívání v budovách

Letošní léto bylo z hlediska teplot a sucha v mnoha ohledech rekordní. Bohužel vědci nepřináší dobré zprávy – měli bychom si na takové počasí pomalu zvykat.  Je přehřívání něco, na co si v našem podnebném pásu musíme prostě zvyknout, nebo se lze nějak bránit? V teplých letních dnech je často v interiérech budov problém s Přečíst si víc oLetní horka a přehřívání v budovách[…]

Do skleníku patří zelenina, ne lidé

Nepřestává mě mrzet, jakým tempem kolem nás rostou stále nové prosklené budovy. Ať už se jedná o kancelářské budovy, nebo dokonce i rezidenční výstavbu. Sklo a okna vypadají moc hezky, přináší nám do interiéru spoustu světla a slunce a příjemné pocity. Nicméně bohužel často bývají sice dobrým sluhou, ale moc zlým pánem. Už je na Přečíst si víc oDo skleníku patří zelenina, ne lidé[…]